Стрес Детокс – пролетен йога ритрийт в магичните Родопи
Март – най-женският месец
Месецът на пробуждането, меката сила и новото начало – ни събира на специален йога ритрийт, създаден като истински женски уикенд за възстановяване на тялото, ума и нервната система. В магичното родопско село Косово, сред тишина, чист планински въздух и бавен ритъм, ще си подарим пространство за освобождаване от натрупания стрес и напрежение и за завръщане към вътрешния баланс.
По време на този женски ритрийт ще работим с нежни, но дълбоко ефективни терапевтични йога практики за гръб и кръст, съчетани с техники за успокояване на нервната система, дишане, работа с блуждаещия нерв и дълбока релаксация. Всичко е поднесено с внимание към женското тяло, неговите цикли, нужди и чувствителност.
Това е покана да забавиш, да се отърсиш от напрежението и да посрещнеш пролетта по-мека, по-спокойна и по-свързана със себе си. 
Кога
20-22.03.2026 (петък до неделя)
🌿Какво включва програмата ни🌿
🌞 сутрешни йога практики с терапевтична насоченост, особено към зоните, които най-често страдат в ежедневието ни – гръб, кръст, врат и рамене. Програмата е внимателно подбрана за жени, които търсят не просто движение, а презареждащ йога ритрийт, който носи реално облекчение, повече лекота и стабилност в тялото. Практиките са подходящи и за начинаещи;
🌞 следобедни занимания, по време на които ще:
✅ научиш как стресът влияе на тялото, болките в гърба и кръста и нервната система;
✅ се потопиш в дълбока релаксация чрез йога нидра – мощна техника за възстановяване, сън и вътрешен покой;
✅ разбереш повече за връзката между нервната система, хормоните и хроничния стрес и как чрез йога техники за блуждаещия нерв да възвърнеш устойчивостта и спокойствието си;
✅ не на последно място – ще допълним преживяването с гуа ша ритуал за детокс на лимфната система, отпускане на лицето и тялото и събуждане на естествения блясък и спокойствие отвътре. Женски уикенд само за теб, за отпускане, грижа и нежно презареждане.
Ако метеорологичните условия позволяват, ще си оставим време и за презареждане сред природата. От селото водят началото си много живописни маршрути и добре маркирани еко пътеки, подходящи за разходка.
За практиките ни е необходимо да си носите собствена йога постелка, малко одеалце и по желание – малка възглавница за медитациите. Всички останали материали за гуа ша ритуала са осигурени от нас.
Транспортът се осигурява със собствен автомобил. Ако нямате такъв вариант, ще ви свържем с други участници в ритрийта с цел споделено пътуване.
Условия за участие и записване
- Настаняване в двойна стая: 268 евро / 524,16 лева
- Самостоятелно настаняване в стая: цена при запитване
- Цената включва:
- три магични дни и две нощувки;
- закуски, обяд и вечери;
- всичките ни йога занимания;
- всички допълнителни материали за гуа ша ритуала /не е нужно да носите нищо, подготвили сме ви подарък/;
Записването за ритрийта става с внасяне на капаро от 73 евро / 142,78 лева по банкова сметка.
Забележка: поради естеството на събитието, капаро не се възстановява.
Регистрирайте се във формата за контакт и ще получите банкови детайли по email:
Кои сме ние
Ние сме две вдъхновени жени, обединени от една обща мисия – да създаваме пространство за истинска почивка, дълбоко възстановяване и завръщане към тялото.
Подхождаме към благополучието холистично – през нервната система, движението, дъха и нежното присъствие.
е холистичен коуч, който чрез нежна грижа и соматичен подход към тялото и нервната система, подкрепя силно ангажирани и взискателни жени да останат ясни и стабилни под напрежение, без да губят от своята ефективност – “Почивката не е място, а състояние на нервната система” ще ви каже тя и ще ви приветства с нейните специални практики, които да ви научат как лесно да се освобождавате от среса, да се отпускате истински и да бъдете в хармония със себе си!
чрез терапевтична йога и пилатес помагам на жените да изградят здраво, стабилно и функционално тяло, в което могат да се движат свободно и без болка. В практиките ми фокусът е върху осъзнатото движение, подкрепата към индивидуалните нужди на тялото и създаването на усещане за сигурност и лекота.
