Лесен и приятен път към движението
Пролетен рестарт - 7 дни йога за повече енергия и детокс чрез движение
Тази програма е за теб, ако се чувстваш:
уморена, дори когато уж си се наспала;
без мотивация – влязла си в период на „нищо не ми се прави“;
с напрежение в тялото – чести схващания, болки във врата, гърба, кръста, раменете;
с тежест в тялото, а пък ти иска да се почувстваш отново лека и енергична…
Зимата често ни оставя точно там.
Тази програма е нежен рестарт – да си върнем енергията и лекотата точно преди слънчевия сезон, който всички чакаме с нетърпение.
Само 20 минути на ден, за да се почувстваш по-лека, по-спокойна и пълна с енергия. За 7 дни:
✅ ще раздвижиш тялото си – признай си как го усещаш в момента – сковано?
✅ ще освободиш напрежението в така страдащи от заседналото ни ежедевие части – врата, раменете, гърба, кръста;
✅ ще върнеш енергията си;
✅ ще се почувстваш по-лека, готова за пролетни и летни екскурзии и почивки;
✅ ще създадеш навик за грижа към себе си, защото ние жените се чувстваме наистина красиви и спокойни, когато имаме тези малки моменти за себе си.
Какво ще правим:
Всеки ден – в рамките на 7-дни, в затворената фейсбук група на програмата, получаваш:
👍🏻 достъп до кратко видео – до 20 мин, за да можеш да го вместиш в заетото си ежедневие и в същото време да е достатъчно полезно за тялото – енергизиращо, детоксикиращо, намаляващо стреса и вътрешното усещане за тежест;
👍🏻 видеата са одходящи за всички нива и ще останат на твое разположение до 2 дни след приключване на курса, за да можеш да наваксаш, ако си пропуснала нещо;
👍🏻 малки ежедневни задачи с много стойност за тялото и пролетния детокс.
👍🏻 движиш се в собствено темпо – видеата се качват сутрин, ти ги правиш в предпочитаното от теб време през деня.
Не ни е нужен перфектен момент, за да започнем с грижата за себе си.
Трябва ни малка и приятна първа стъпка.
Присъедини се към мен за една активна и презареждаща седмица.
Цена: 32 евро / 62.59 лева (27 евро за ранно записване до 08.04.2026 г.)
Какво ключва:
✔️ йога практики с упражнения за стимулиране на храносмилането, лимфата и естествената детоксикация на тялото;
✔️ Терапевтична йога за намаляване на схващанията и болките, предизвикани от застоялото ни ежедневие във врата, раменете, гърба, кръста;
✔️ йога практики за повече енергия и сила, защото мускулите са органът на младостта;
✔️ дихатели техники за повече енергия през деня и повече спокойствие вечер – не подозирате какви чудеса могат да направят за тялото ни;
✔️ насоки и фокус за всеки ден с малък ритуал на грижа и в същото време с изключителна полезност за тялото.
Програмата не цели „перфектно тяло“, а да ви даде първата стъпка към по-здравословен и активен живот.
Кога:
Начало: 18.04 /събота/ – защото понеделник според астролозите изобщо не е подходящ ден за ново начало, даже не е подходящ за работа 😉
След регистрация ще получиш по email банкови детайли и линк за присъединяване към фейсбук групата на програмата.
Движението не е нужно да бъде сложно и изтощително. Варианти има всякакви, нека заедно открием твоя!