Лесен и приятен път към движението
5-дневно йога предизвикателство за заети хора
Присъедини се към мен, ако:
нямаш време за дълги тренировки, но все пак движението ти липсва и искаш да намериш път към него;
чувстваш се скована, уморена или просто искаш да се раздвижиш малко повече в ежедневието си;
прекраваш дълги часове в една и съща позиция и често усещаш болка или схващаня във врата, раменете, гърба, кръста;
имаш нужда от нещо лесно и кратко, за да започнеш.
Това предизвикателство е създадено точно за такива моменти:
В рамките на 5 дни ще получаваш кратки, 5-минутни видеа, които можеш да правиш по всяко време – сутрин, в обедната почивка или вечер у дома.
Какво включват видеата:
✅ лесни и ефективни раздвижвания;
✅ кратки упражнения за разтягане;
✅ леки силови елементи за тонус;
✅ подходящи както за начинаещи, така и за заети хора с опит;
Всичко се случва в затворена Facebook група, където:
👍🏻 ще имаш достъп до всички видеа в рамките на тези 5 дни;
👍🏻 ще получаваш подкрепа и мотивация;
👍🏻 можеш да задаваш въпроси;
👍🏻 ще бъдеш част от малка общност с обща цел.
Кога:
Начало: 01.04 – сряда – проверявай групата всеки ден, не винаги получаваш известие за ново видео.
Предизвикателството е безплатно и след регистрация ще получиш по email линк за присъединяване към фейсбук групата.
Движението не е нужно да бъде сложно и изтощително. Варианти има всякакви, нека заедно открием твоя!