Онлайн клуб "Медитация и Вътрешен Баланс“
Онлайн пространство за медитация, соматично движение и работа с емоциите за повече спокойствие и лекота
- Чувстваш ли се уморена, напрегната или претоварена?
- Усещаш ли, че реагираш прекалено силно дори на малки провокации?
- Имаш чувството, че нещо ти тежи, но не можеш ясно да го назовеш.
Това онлайн пространство е създадено точно за такива моменти.
Тук чрез медитация, соматично движение и осъзната работа с тялото ще се учим да успокояваме нервната система, да освобождаваме натрупаното напрежение и да създаваме вътрешна стабилност, дори когато животът е интензивен.
Какво ще получиш в клуба
Практиките в онлайн клуба ще ти помогнат:
✓ да разпознаваш по-рано сигналите на тялото и емоциите си;
✓ да намаляваш напрежението, преди да се превърне в изтощение или избухване;
✓ да се заземяваш и успокояваш в моменти на стрес;
✓ да създадеш усещане за лекота и яснота, дори когато не знаеш точно какво чувстваш.
С времето ще започнеш да реагираш по-малко импулсивно и да се връщаш по-бързо към баланс.
Как работим ?
Работим с лесни, достъпни и щадящи практики, подходящи и за хора без предишен опит:
- дихателни техники за успокояване на нервната система;
- мускулна и телесна релаксация;
- нежен соматичен подход за освобождаване на задържани емоции;
- практики за дълбоко заземяване и усещане за сигурност в тялото.
Всичко е насочено към това да можеш да прилагаш наученото и извън практиките, в реалния си живот.
Структура и подкрепа
Процесът е индивидуален и професионално структуриран:
- следим напредъка ти във времето;
- всяка седмица имаш ясен мини-фокус;
- получаваш кратка домашна практика, която поддържа ефекта и изгражда навик.
Това пространство е за теб, ако търсиш:
✓ време и пространство за себе си;
✓ практика, която реално връща лекотата;
✓ устойчив начин да освобождаваш напрежението, а не временно облекчение.
Безплатна консултация – направи първата стъпка
Ако усещаш, че това пространство може да ти бъде полезно, отговори на няколко кратки въпроса и запази час за безплатна онлайн консултация.
По време на разговора ни ще:
✓ получиш конкретни насоки за твоята ситуация;
✓ разбереш как точно работим в онлайн клуба ни;
✓ преценим дали може да ти бъде наистина полезен.
Задължителните полета са отбелязани със *