Лесен и приятен път към движението

Рестартирай тялото си - 7 дни йога за повече енергия и детокс чрез движение

Тази програма е за теб, ако се чувстваш:

уморена, дори когато уж си се наспала;

без мотивация – влязла си в период на „нищо не ми се прави“;

с напрежение в тялото – чести схващания, болки във врата, гърба, кръста, раменете;

с тежест в тялото, а пък ти иска да се почувстваш отново лека и енергична…

Ежедневието често ни оставя точно там.

Тази програма е нежен рестарт – да си върнем енергията и лекотата точно преди слънчевия сезон, който всички чакаме с нетърпение.

Само 20 минути на ден, за да се почувстваш по-лека, по-спокойна и пълна с енергия. За 7 дни:

ще раздвижиш тялото си – признай си как го усещаш в момента – сковано?

ще освободиш напрежението в така страдащи от заседналото ни ежедевие части – врата, раменете, гърба, кръста;

ще върнеш енергията си;

ще се почувстваш по-лека, готова за летни екскурзии и почивки;

ще създадеш навик за грижа към себе си, защото ние жените се чувстваме наистина красиви и спокойни, когато имаме тези малки моменти за себе си.

Какво ще правим:

Чрез програмата получаваш достъп до:

7 кратки видеа – до 20 мин, за да можеш да ги вместиш в заетото си ежедневие и в същото време да е достатъчно полезно за тялото – енергизиращо, детоксикиращо, намаляващо стреса и вътрешното усещане за тежест;

видеата са подходящи за всички нива и включват:

йога практики с упражнения за стимулиране на храносмилането, лимфата и естествената детоксикация на тялото;

терапевтична йога за намаляване на схващанията и болките, предизвикани от застоялото ни ежедневие във врата, раменете, гърба, кръста;

йога практики за повече енергия и сила, защото мускулите са органът на младостта;

дихателни техники за повече енергия през деня и повече спокойствие вечер – не подозирате какви чудеса могат да направят за тялото ни;

насоки и фокус за всеки ден с малък ритуал на грижа и в същото време с изключителна полезност за тялото.

Не ни е нужен перфектен момент, за да започнем с грижата за себе си.

Трябва ни малка и приятна първа стъпка.

Присъедини се към мен за една активна и презареждаща седмица.

Как да се включиш в програмата:

Тази специализирана програма е достъпна в рамките на терапевтичния ми онлайн йога клуб.

Можеш да се присъединиш специално заради нея и да се фокусираш само върху практиките, които са важни за теб и най-добре отговарят на твоите нужди.

За да преценим дали програмата е подходяща за теб, отговори на 3 кратки въпроса и се запиши за безплатна консултация.

Програмата не цели „перфектно тяло“, а да ти даде първата стъпка към по-здравословен и активен живот.